A dor na coluna é uma queixa frequente, mesmo em pacientes com diferentes características. Isso acontece porque os desencadeadores desses problemas são comuns, como a má postura, sobrecarga ao se exercitar, estresse e sedentarismo.
Conhecer essas dores é importante para entender como evitá-las, durante o seu dia a dia. Confira a lista com as três mais comuns, abaixo.
- Dor na lombar ou Lombalgia: Caracterizada pela dor no fim da coluna, tende a acontecer devido à má postura.
- Dor na cervical: Aparece na parte de cima das costas, devido a contrações musculares, artrite e hérnia de disco.
- Torcicolo: É a contração dos músculos da região de cima das costas. Pode acontecer devido à posição errada na hora de dormir e à sobrecarga durante os exercícios físicos.
PREVENÇÃO
- Sente corretamente;
- Evite carregar muito peso;
- Alongue-se;
- Pratique atividade física;
- Mantenha uma vida saudável.
Caso você já esteja sofrendo com alguma delas, procure uma equipe integrada e especializada no tratamento personalizado das doenças de coluna. Cuidamos da saúde da sua coluna por inteiro. Agende uma avaliação.