Usar o celular por muito tempo, com a postura errada, pode causar diversos danos à saúde da sua coluna a médio e longo prazo, já que essa má postura é viciosa, principalmente entre os adolescentes, jovens e adultos.
80% da população mundial tem ou terá dores nas costas por conta de postura errada, de acordo com a OMS. Agora imagine, a cabeça de um adulto, em posição neutra, pesa entre 4,5 a 5,4 quilos. Quando inclinada, ela pode chegar a:
Foto reprodução google.
15 graus = 12 quilos
30 graus = 18 quilos
45 graus = 22 quilos
60 graus = 27 quilos
Ou seja, quanto mais vamos inclinando o pescoço (cabeça flexionada para baixo, em direção ao queixo), maior o peso depositado na região da coluna. Isso pode sobrecarregar os discos (degeneração discal) e ainda causar uma hérnia de disco.
Esses não são os únicos problemas para se preocupar com a má postura na hora de utilizar o celular. Estão associadas a ela:
- dor no pescoço;
- dor nas costas;
- dor no ombro;
- dor nas mãos;
- perda de sono;
- dor de cabeça.
Sentir dor não é normal.
Ao sinal de dor leve, moderada, intensa e frequente, fique alerta e busque um profissional o mais rápido possível. Conte a gente para cuidar integralmente da saúde da sua coluna. Agende uma avaliação.
